抱樹 讓心安定

Dec 14, 2017 . 心靈系 .

樹,透過光合作用,吸入二氧化碳,呼出氧氣,平衡大自然的空氣。樹還能轉化能量,特別是古樹,能為心靈提供正能量,跟它學習,身和心,才不致缺氧。

在香港,想欣賞和感受白千層之美,首選城門水塘。除了可在塘畔擁抱白千層,更可欣賞水中樹影及聆聽水的流動。

素黑喜歡榕樹散開的枝葉,為人遮蔭,亦包容和撫平人的負面情緒。

香港的檸檬桉從澳洲引入,是尤加利樹的一種,葉片揉碎後會散發檸檬香。樹幹高聳,樹皮光滑潔白,又有「林中仙女」美譽。香港許多市區公園都種有檸檬桉,大欖郊野公園內的甲龍林徑更是最佳賞樹點。

「樹會散發一種優質的振頻,一種愛的振頻,所以人類要經常親近樹。」素黑是心靈治療師,她的獨門心靈治療法,便是抱樹,向古樹學習。「科學家早已證實,哺乳類動物從嬰兒起便要透過擁抱,來感受愛和關懷。用心擁抱三分鐘,便會釋放催產素。」催產素又叫愛情激素,可減輕壓力及疼痛。「感覺到愛,我們才有足夠的力量過活。人未必會隨便擁抱任何人,但可以擁抱樹,獲得同樣力量。」

抱樹沒有技巧和竅門,只需用心地默默感受。「記住閉嘴。正如情侶間再多的說話,還不如一個擁抱動人。」素黑說。城市人容易情緒波動,因為根(亦即心)不夠扎實堅定,沒有強大意志去管理情緒,而抱樹,能感受安定。「我特別喜歡抱打開心的樹,像榕樹,枝葉張開為人帶來庇蔭;而且樹是有閱歷的生物,它堅定地扎根地下,經歷無數歲月和風雨,相比人生幾十年,我們根本不算甚麼。樹的穩定包容精神,最值得人類學習。」素黑更認為抱樹能感受一種純粹、無條件的愛和付出,樹猶如父母。

城中好樹推介

抱樹是心靈運動,每個人的感受都不同,素黑最愛抱白千層和檸檬桉。「白千層樹幹軟棉細韌,會一層層脫落更新,像身心一樣,需要不斷自我更新,學習放下執著,才能繼續前進。檸檬桉,我喜歡它的淡淡氣味和硬實質感,讓人感覺有依靠。」跑馬地墳場內的古樹,也是她的心頭好,那裡環境清幽,是讓身心靈休憩的好地方。

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抱樹運動

1973年,印度喜瑪拉亞區原始森林被大量砍伐,當地婦女生計被剥奪,村民於是效發甘地的非暴力運動方式,以手拉手環保樹木,來阻止自然環境遭破壞。最後運動成功向政府索取損失,並向村民承諾十五年內禁止伐木。此後,抱樹(tree hugger)除了是一種心靈治療,更代表了一種環保運動。

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Text‧Naomi
Photo‧Franky、網上圖片

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